自驾游必备食品推荐，让你旅途不挨饿

自驾游时，选择方便携带、营养均衡、易于保存的食品非常重要。以下是一些建议，希望对您的旅途有所帮助：

主食类

1. 压缩饼干：体积小，重量轻，热量高，适合长途跋涉。

2. 自热米饭：方便快捷，只需加热即可食用。

3. 方便面：方便快捷，营养丰富。

蛋白质类

1. 即食鸡蛋：方便携带，营养高。

2. 火腿肠：方便携带，口感佳。

3. 肉干、肉脯：高蛋白，便于保存。

水果类

1. 苹果、香蕉：易于保存，营养丰富。

2. 葡萄干、无花果干：方便携带，营养价值高。

零食类

1. 坚果：营养丰富，方便携带。

2. 巧克力：高热量，适合长途驾驶时补充能量。

3. 饼干、糕点：方便携带，口感佳。

饮品类

1. 矿泉水：补水必备。

2. 功能性饮料：如红牛等，适合长途驾驶时补充能量和电解质。

3. 茶包/咖啡包：提神醒脑。

其他

1. 小零食：如话梅、瓜子等，可以缓解旅途中的无聊。

2. 小药箱：携带一些常用药物，如止痛药、消炎药等。

建议根据个人口味和需求，合理搭配以上食品，确保旅途中的饮食健康、营养。祝您旅途愉快！